po prostu

Ogolnie nawet jedzac jeden dzien w weekend, "normalnie", to nie ma tutaj strachu, ze cos stracisz ze sylwetki :) na spokojnie, wliczaj sobie po prostu to w kalkulator i jedz miniomnum kalorycznie tyle ile wynosi Twoje zapotrzebownaie :) nie ma co sie spinac o jeden niedzielny obiad. Druga sprawa to tak jak wpsomina Viki, tutaj zona tez moze cie w [...]

[...] a tego pierwszego już praktycznie nie ma chociaż ja pamiętam że kiedy byłem dzieciakiem to mleko kupowane w folii i tak przed spożyciem zawsze się gotowało i było OK może to bardzo banalne podejście do tematu ale po prostu praktyczne czasami za bardzo przejmujemy się sensacjami badaczy, które za pare lat mogą okazać się kompletną nonsensem

[...] nie widać sladów tzw zalania, które niby wywołuje laktoza. A tak wogóle to całą to aferę z mlekiem wywołaną głównie przez prasę kulturystyczną traktuje z przymróżeniem oka - po prostu uważam że jest wiele racji w tym co piszą ale odnosi się to głównie do kulturystów w fazie przygotowań do zawodów, stosujących extremalnie rygorystyczną dietę.

Chodzi mi po prostu o przygotowanie ciała do wysiłku jakim będą ćwiczenia, żeby nie było jakiegoś szoku dużego i kontuzji (rozgrzewka przed ćwiczeniami będzie), dlatego pytam czy dobrym pomysłem jest sie rozciągac chocby właśnie tydzień a po tym tygodniu dołożyć ćwiczenia? Zmieniony przez - mat400 w dniu 6/9/2019 7:47:55 AM

[...] dyskusję, a moja opinia jest negatywna dla PH. Podejrzewam, że h-drol będzie miał podobne działanie do mety. SAA są pewniejsze, dostępne w aptekach, używane do leczenia ludzi. Nie wiem jak z PH, czy również istnieją w takim celu, wydaje mi się że są po prostu ogólnie mniej zbadane, a szczegółowe informacje na ich temat nie są od tak dostępne.

a kto powiedział że nie jem jak trzeba :) po prostu pytam tutaj bo wyczytałem że solo p-mag to nie za bardzo

[...] Czy ktos moglby wrzucic tu info o osobach z Dopingu, ktore przeszly na konkurencyjne forum?? Ciekawi mnie czy Eor, Gregor, Aleks itp. wlasnie tam sie przeniesli, czy tez zostaja tutaj? Hmmmm... dziwna sprawa. No i niech ktos potwierdzi, czy podwieszone zniknely, aby pojawic sie na drugim forum, czy to po prostu chwilowe klopoty techniczne??

[...] go gain bolik z olimpu waga stanela nawet nie ruszy. ważyłem 57 a teraz 63kg i nie wiem co jest Dokładnie tak. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych i postaraj się do nich zastosować. Gainer to tylko dodatek do diety. Głównie cukry i WPC - to, ze po nim przytyjesz oznacza po prostu, że dostarczyłeś więcej kcal organizmowi. nic innego.

ok zaraz wrzucę dietę a jeśli chodzi o siatkówkę to nie trenuje profesjonalnie po prostu raz w tygodniu na studiach nas ganiają 1,5 godziny przewaznie siatkówka czasem coś innego.

To carbo dałem tylko na początku żeby było uwzględnione w diecie. Chodziło mi po prostu o to że mieszam sobie z wodą i popijam cały dzień np podczas posiłków. Jaki powinienem mieć rozkład BTW w takim razie?

[...] treningu, nawet całych sesji i układu treningowe - szczególnie jak widzimy zastój, ale z reguly ciężko mówić o zastojach po kwartale trenowania splitem , zapewne jesteś początkującym i jeszcze mało doświadczonym w temacie pakerem, więc na razie wypadałoby po prostu skupić się na dobrze ułożonym planie i obraniu jakiegoś celu treningowego.

[...] co brać do szkoły a co 3 nie wiem co w szkole dadzą na obiad :) Myśle że przy takiej diecie w szkole wystarczą mi kanapki,a i nie wiem czy na pewno dobrze obliczyłem wagi owoców czy po prostu nie wpisałem więcej niż mogę zjeść.A dla panów z góry:Mój wiek:15/16 lat 98' wzrost:174 i 59 kg Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2014-01-19 14:47:39

[...] czy to prawda ;) Gdybym mógł bardziej zgiąć stopę w kostce byłby super, bo jeśli w tej pozycji przechylam się tak aby stanąć na piętach lecę do tyłu. Wygląda na to że mam po prostu za małą ruchomość w kostkach. Co myślicie żeby robić półprzysiady i stopniowo schodzić niżej przez długi czas w miarę postępów w rozciąganiu. Czy znacie może skuteczne [...]

to jest powazna oferta..wysle Ci wszystkie i tyle bez bawienia sie w spisy itd..jak cos masz to komus dasz..dogadamy sie na powaznie i tyle..pzrestawilem sie na dvd po prostu...policze po 30 gr za plyte wiec chyba w porzadku wyjdzie..a mam pol pokoju zastawione...

ty się pewnie uczyłeś wykonywac poprawnie ćwiczenia z 5 lat. Zapewniam cię że wiem jak ćwiczyć poprawnie. I czy wezmą mietka to jest moja decyzja, którą zreszta już podjołem. Jeżeli jesteś przeciwnikiem sterów to po prostu nie wchodz do działu doping.

Ja autorytetu nie podważam, raczej po prostu mam inne zdanie w kontekście samego ujęcia zagadnienia. Do mnie taka argumentacja nie przemawia.

[...] http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Tu masz wszystko co może się przydać. Trening dobierz do swojego sprzętu, także dietę możesz zedytować według własnych potrzeb (podałem po prostu przykładowe rzeczy, które możesz jeść w danych posiłkach i jest to prawidłowe) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 22:34:49

[...] już wcześniej jak masę robiłem zacząłem biegać i kondycja ciągle się poprawia. W parterze jest gorzej ponieważ bardzo szybko się męczę, ręce odmawiają wtedy posłuszeństwa po prostu jestem zmęczony i zasapany. W jaki sposób mogę poprawić wydolność mięśniową? Czy tak jak pisałem po 12-15 powtórzeń i szybkie tempo poprawi moją kondycję w parterze?

WTF...? Co to za monstrum? d**** po prostu dla mnie a nie kulturysta...

[...] jesteś zmenczony najlepiej jak dajesz z siebie to całe paliwo a nie jak sie czymś wspomagasz ale tak to polecam AAKG z kretą albo stacka kreatynowego chyba że jesteś po prostu ospały to coś z kofeiną , termogenika albo jakiś energy drink . ale też po takim treningu boksu to musisz odpocząć z 2 góra 3 godziny przecież nie chcesz sie chyba [...]